そらまめ フライビーンズ と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
そらまめ フライビーンズと調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 2.4 | 1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 19.4 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 21.9 | 2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 7.4 | 12.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.8 | 9.3 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 21.3 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 40.7 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 6.6 | 8.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 43 | 3.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 23.5 | -19.4 | g | | ナトリウム | 690 | 8100 | -7410 | mg | | カリウム | 710 | 600 | 110 | mg | | カルシウム | 90 | 85 | 5 | mg | | マグネシウム | 87 | 140 | -53 | mg | | リン | 440 | 300 | 140 | mg | | 鉄 | 7.5 | 2.8 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1.8 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.44 | 0.33 | mg | | マンガン | | 1.19 | -1.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 6 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.7 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 7.1 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 3.8 | -3.5 | mg | | ビタミンK | 38 | 15 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 2.58 | -2.53 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 4.9 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.12 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 65 | 55 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.75 | -0.49 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 20.6 | -18.8 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |