そらまめ フライビーンズ と調味料類 （みそ類） 豆みその栄養素を比較
そらまめ フライビーンズと調味料類 （みそ類） 豆みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 44.9 | -40.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 14.8 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 17.2 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 10.2 | 9.4 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.8 | 10.5 | 10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 10.7 | 27.7 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 6.5 | 8.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 14.5 | 31.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 12.9 | -8.8 | g | | ナトリウム | 690 | 4300 | -3610 | mg | | カリウム | 710 | 930 | -220 | mg | | カルシウム | 90 | 150 | -60 | mg | | マグネシウム | 87 | 130 | -43 | mg | | リン | 440 | 250 | 190 | mg | | 鉄 | 7.5 | 6.8 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.66 | 0.11 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 31 | -31 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 64 | -64 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 0 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 11 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 5 | -4.7 | mg | | ビタミンK | 38 | 19 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 3.4 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.13 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 54 | 66 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.36 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 10.9 | -9.1 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |