そらまめ フライビーンズ とあひる卵 ピータンの栄養素を比較
そらまめ フライビーンズとあひる卵 ピータンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | あひる卵 ピータン | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 66.7 | -62.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | | 19 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 13.7 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 13.5 | 6.1 | g | | コレステロール | | 680 | -680 | mg | | 脂質 | 20.8 | 16.5 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 3 | 35.4 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 0 | 14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 0 | 46.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 3.1 | 1 | g | | ナトリウム | 690 | 780 | -90 | mg | | カリウム | 710 | 65 | 645 | mg | | カルシウム | 90 | 90 | 0 | mg | | マグネシウム | 87 | 6 | 81 | mg | | リン | 440 | 230 | 210 | mg | | 鉄 | 7.5 | 3 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.11 | 0.66 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | 34 | -34 | μg | | セレン | | 29 | -29 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 220 | -220 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 22 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 1.9 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 0.5 | 7.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンK | 38 | 26 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 2.4 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.01 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 120 | 63 | 57 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.94 | -0.68 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |