そらまめ フライビーンズ と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
そらまめ フライビーンズと鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 4.5 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 42.3 | -23.3 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 49.1 | -24.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 35.3 | -15.7 | g | | コレステロール | | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 20.8 | 42 | -21.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 13.7 | 24.7 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 0 | 14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 0.2 | 46.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 4.2 | -0.1 | g | | ナトリウム | 690 | 490 | 200 | mg | | カリウム | 710 | 560 | 150 | mg | | カルシウム | 90 | 210 | -120 | mg | | マグネシウム | 87 | 35 | 52 | mg | | リン | 440 | 700 | -260 | mg | | 鉄 | 7.5 | 3 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.15 | 0.62 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 30 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 420 | -418 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 6.6 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 2.4 | 6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンK | 38 | 56 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.24 | -1.19 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 12 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.21 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 120 | 180 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.13 | 0.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |