そらまめ 全粒 乾 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 9.5 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 9.3 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 26 | 14.2 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 2.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 29.2 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 29.2 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 47.8 | 5 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 21.7 | -12.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 67.3 | -11.4 | g | | 有機酸 | | 3.6 | -3.6 | g | | 灰分 | 2.8 | 6.9 | -4.1 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 1100 | 3200 | -2100 | mg | | カルシウム | 100 | 110 | -10 | mg | | マグネシウム | 120 | 180 | -60 | mg | | リン | 440 | 300 | 140 | mg | | 鉄 | 5.7 | 4.2 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.9 | 2.7 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.82 | 0.38 | mg | | マンガン | | 1.22 | -1.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 3 | 16 | -13 | μg | | クロム | 1 | 11 | -10 | μg | | モリブデン | 260 | 29 | 231 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | 5 | 2600 | -2595 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 2600 | -2595 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 18 | -17.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 1.8 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 13 | 31 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.68 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 13 | -10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 14 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.95 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 120 | 140 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.08 | -0.6 | mg | | ビオチン | 13 | 43 | -30 | μg | | ビタミンC | Tr | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |