そらまめ 全粒 乾 とさんとうさい 塩漬の栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾とさんとうさい 塩漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | さんとうさい 塩漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 90.3 | -77 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 1.1 | 19.4 | g | | たんぱく質 | 26 | 1.5 | 24.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 0.3 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | | 37.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | | 34.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 1.5 | 51.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 3 | 6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 4 | 51.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 3.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 910 | -909 | mg | | カリウム | 1100 | 420 | 680 | mg | | カルシウム | 100 | 190 | -90 | mg | | マグネシウム | 120 | 17 | 103 | mg | | リン | 440 | 35 | 405 | mg | | 鉄 | 5.7 | 0.6 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.4 | 4.2 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.06 | 1.14 | mg | | マンガン | | 0.16 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 260 | | 260 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 1700 | -1695 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 1700 | -1695 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 13 | 150 | -137 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.04 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 0.9 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.1 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 98 | 162 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.21 | 0.27 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | Tr | 44 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 備考 | | 別名： さんとうな
廃棄部位： 株元
水洗いし、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |