そらまめ 全粒 乾 とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾とらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 6 | 7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 24.2 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 26 | 25.4 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 46.9 | -45.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 47.5 | -45.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 10.7 | 26.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 10 | 24.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 13.2 | 39.6 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 7.4 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 18.8 | 37.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 2.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 1100 | 740 | 360 | mg | | カルシウム | 100 | 50 | 50 | mg | | マグネシウム | 120 | 170 | -50 | mg | | リン | 440 | 380 | 60 | mg | | 鉄 | 5.7 | 1.6 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.3 | 2.3 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.59 | 0.61 | mg | | マンガン | | 1.56 | -1.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 20 | -17 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 260 | 88 | 172 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 6 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 13 | Tr | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.85 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 17 | -14.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 22 | -15.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.46 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 76 | 184 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 2.56 | -2.08 | mg | | ビオチン | 13 | 92 | -79 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |