そらまめ 全粒 乾 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 12.5 | 0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 31.4 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 26 | 33.5 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 16.9 | -15.6 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 19.3 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 8.5 | 29.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 8.1 | 26.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 12.9 | 39.9 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 20.1 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 30.1 | 25.8 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 2.8 | 4.6 | -1.8 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 1100 | 1700 | -600 | mg | | カルシウム | 100 | 160 | -60 | mg | | マグネシウム | 120 | 200 | -80 | mg | | リン | 440 | 600 | -160 | mg | | 鉄 | 5.7 | 6.5 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 3.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.96 | 0.24 | mg | | マンガン | | 2.11 | -2.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 260 | 450 | -190 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 5 | 8 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 9 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 12 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 7 | -6.9 | mg | | ビタミンK | 13 | 36 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.74 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.24 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 2.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 11 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.55 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 260 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.83 | -0.35 | mg | | ビオチン | 13 | 24 | -11 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |