そらまめ 全粒 乾 と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 2.9 | 10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 17.8 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 26 | 20.2 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 2 | 3.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 29.7 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 27.9 | 6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 37.2 | 15.6 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 3.5 | 5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 37.1 | 18.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 35.6 | -32.8 | g | | ナトリウム | 1 | 13000 | -12999 | mg | | カリウム | 1100 | 560 | 540 | mg | | カルシウム | 100 | 72 | 28 | mg | | マグネシウム | 120 | 55 | 65 | mg | | リン | 440 | 230 | 210 | mg | | 鉄 | 5.7 | 2.1 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.14 | 1.06 | mg | | マンガン | | 0.27 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3700 | -3700 | μg | | セレン | 3 | 27 | -24 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 260 | 12 | 248 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 5 | 1200 | -1195 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 2100 | -2095 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0.1 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 13 | 100 | -87 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.16 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.29 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 5.7 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 9.3 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.25 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 260 | 140 | 120 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.93 | -0.45 | mg | | ビオチン | 13 | 4.7 | 8.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 12 | -12 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 33.8 | -33.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |