そらまめ 全粒 乾 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 49.9 | -36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 9.8 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 26 | 11 | 15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 5.6 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 2 | 5.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 9.8 | 27.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 9.7 | 24.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 17.6 | 35.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 4.1 | 5.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 20.6 | 35.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.8 | 12.9 | -10.1 | g | | ナトリウム | 1 | 4700 | -4699 | mg | | カリウム | 1100 | 420 | 680 | mg | | カルシウム | 100 | 67 | 33 | mg | | マグネシウム | 120 | 61 | 59 | mg | | リン | 440 | 160 | 280 | mg | | 鉄 | 5.7 | 1.4 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.26 | 0.94 | mg | | マンガン | | 0.65 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | 0 | 26 | -26 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 260 | 51 | 209 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 3 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 3 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 5.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | ビタミンK | 13 | 11 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.35 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2.8 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.13 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 260 | 37 | 223 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.24 | 0.24 | mg | | ビオチン | 13 | 9.9 | 3.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 11.9 | -11.9 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |