そらまめ 全粒 乾 と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラーの栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 65.5 | -52.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 6.3 | 14.2 | g | | たんぱく質 | 26 | 9.1 | 16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | | 37.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | | 34.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 5.5 | 47.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0 | 9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 2.7 | 53.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 22.7 | -19.9 | g | | ナトリウム | 1 | 9000 | -8999 | mg | | カリウム | 1100 | 230 | 870 | mg | | カルシウム | 100 | 20 | 80 | mg | | マグネシウム | 120 | 90 | 30 | mg | | リン | 440 | 57 | 383 | mg | | 鉄 | 5.7 | 1.2 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.7 | 3.9 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.03 | 1.17 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 27 | -27 | μg | | セレン | 3 | 46 | -43 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 260 | 1 | 259 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 13 | | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.01 | 0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 3.3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 4.3 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.1 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 260 | 26 | 234 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.56 | -0.08 | mg | | ビオチン | 13 | 7.9 | 5.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 22.9 | -22.9 | g | | 備考 | | 別名： 魚醤
(100 g： 81.9 mL、100 mL： 122.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |