そらまめ 全粒 乾 と菓子パン類 メロンパンの栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾と菓子パン類 メロンパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | 菓子パン類 メロンパン | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 20.9 | -7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 6.7 | 13.8 | g | | たんぱく質 | 26 | 8 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 10.2 | -8.9 | g | | コレステロール | 0 | 37 | -37 | mg | | 脂質 | 2 | 10.5 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 60.6 | -23 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 56.2 | -21.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 59.6 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 1.7 | 7.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 59.9 | -4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 0.8 | 2 | g | | ナトリウム | 1 | 210 | -209 | mg | | カリウム | 1100 | 110 | 990 | mg | | カルシウム | 100 | 26 | 74 | mg | | マグネシウム | 120 | 16 | 104 | mg | | リン | 440 | 84 | 356 | mg | | 鉄 | 5.7 | 0.6 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.09 | 1.11 | mg | | マンガン | | 0.28 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 3 | 15 | -12 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 260 | 12 | 248 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 5 | 24 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 31 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 40 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0.7 | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 3 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.09 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2.4 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 260 | 29 | 231 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.38 | 0.1 | mg | | ビオチン | 13 | 3.2 | 9.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |