そらまめ 全粒 乾 とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 40 | -26.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 7 | 13.5 | g | | たんぱく質 | 26 | 7.7 | 18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 4.9 | -3.6 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 2 | 5.4 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 47.4 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 43.8 | -9.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 45.2 | 7.6 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 1.1 | 8.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 45.3 | 10.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.6 | 1.2 | g | | ナトリウム | 1 | 260 | -259 | mg | | カリウム | 1100 | 210 | 890 | mg | | カルシウム | 100 | 110 | -10 | mg | | マグネシウム | 120 | 13 | 107 | mg | | リン | 440 | 160 | 280 | mg | | 鉄 | 5.7 | 0.5 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.5 | 4.1 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.05 | 1.15 | mg | | マンガン | | (Tr) | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 3 | 6 | -3 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 260 | 9 | 251 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 3 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 4 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 21 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0.2 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 3 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.08 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2.1 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 260 | 15 | 245 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.68 | -0.2 | mg | | ビオチン | 13 | 5.1 | 7.9 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |