そらまめ 全粒 乾 と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 41.2 | -27.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 8.2 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 26 | 8.8 | 17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 6.2 | -4.9 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 2 | 6.7 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 39.4 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 36.1 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 41.5 | 11.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0.6 | 8.7 | g | | 糖アルコール | | 0.9 | -0.9 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 42 | 13.9 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | g | | ナトリウム | 1 | 370 | -369 | mg | | カリウム | 1100 | 66 | 1034 | mg | | カルシウム | 100 | 26 | 74 | mg | | マグネシウム | 120 | 12 | 108 | mg | | リン | 440 | 65 | 375 | mg | | 鉄 | 5.7 | 0.6 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.16 | 1.04 | mg | | マンガン | | 0.43 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 260 | 1 | 259 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 8 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | | 5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 1.4 | 3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 13 | | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.05 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2.2 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 260 | 35 | 225 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.27 | 0.21 | mg | | ビオチン | 13 | 2.8 | 10.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |