そらまめ 全粒 乾 と米 ［もち米製品］ 赤飯の栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾と米 ［もち米製品］ 赤飯の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | 米 ［もち米製品］ 赤飯 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 53 | -39.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 3.6 | 16.9 | g | | たんぱく質 | 26 | 4.3 | 21.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 0.6 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 41 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 37.3 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 41.1 | 11.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 1.6 | 7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 41.9 | 14 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 0.2 | 2.6 | g | | ナトリウム | 1 | 0 | 1 | mg | | カリウム | 1100 | 71 | 1029 | mg | | カルシウム | 100 | 6 | 94 | mg | | マグネシウム | 120 | 11 | 109 | mg | | リン | 440 | 34 | 406 | mg | | 鉄 | 5.7 | 0.4 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.13 | 1.07 | mg | | マンガン | | 0.45 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 260 | 61 | 199 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 1 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0.3 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.05 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 1.2 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.03 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 9 | 251 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.3 | 0.18 | mg | | ビオチン | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： おこわ、こわめし
原材料配合割合： もち米100、ささげ10 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |