そらまめ 全粒 乾 と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 14.3 | -1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | | 20.5 | g | | たんぱく質 | 26 | 50.3 | -24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 24.3 | -23 | g | | コレステロール | 0 | 480 | -480 | mg | | 脂質 | 2 | 31.2 | -29.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 0.5 | 37.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 0.5 | 33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 7.4 | 45.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0 | 9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 0.5 | 55.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 3.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 130 | -129 | mg | | カリウム | 1100 | 650 | 450 | mg | | カルシウム | 100 | 16 | 84 | mg | | マグネシウム | 120 | 49 | 71 | mg | | リン | 440 | 240 | 200 | mg | | 鉄 | 5.7 | 32 | -26.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 5.9 | -1.3 | mg | | 銅 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 260 | | 260 | μg | | レチノール | 0 | 1900 | -1900 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1900 | -1900 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.33 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 1.69 | -1.49 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 7 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 15 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.14 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 55 | -55 | μg | | 葉酸 | 260 | 100 | 160 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 5.76 | -5.28 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |