そらまめ 全粒 乾 と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等の栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 14.5 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 11.9 | 8.6 | g | | たんぱく質 | 26 | 12.6 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 1.7 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 70 | -32.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 63.6 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 69.5 | -16.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 2.1 | 7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 70.6 | -14.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 1100 | 86 | 1014 | mg | | カルシウム | 100 | 21 | 79 | mg | | マグネシウム | 120 | 36 | 84 | mg | | リン | 440 | 86 | 354 | mg | | 鉄 | 5.7 | 1 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.19 | 1.01 | mg | | マンガン | | 0.58 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 49 | -46 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 260 | 30 | 230 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.13 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.04 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 3.6 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.08 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 18 | 242 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.93 | -0.45 | mg | | ビオチン | 13 | 2.6 | 10.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |