そらまめ 全粒 乾 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
そらまめ 全粒 乾とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 全粒 乾 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 13.5 | -0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 11.3 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 26 | 12.7 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 5 | -3.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 6 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.6 | 63.5 | -25.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.3 | 57.8 | -23.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 59.9 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 7.4 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.9 | 64.9 | -9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 1100 | 600 | 500 | mg | | カルシウム | 100 | 160 | -60 | mg | | マグネシウム | 120 | 270 | -150 | mg | | リン | 440 | 540 | -100 | mg | | 鉄 | 5.7 | 9.4 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 5.8 | -1.2 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.92 | 0.28 | mg | | マンガン | | 6.14 | -6.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 13 | -10 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 260 | 59 | 201 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 2 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0.2 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.04 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.14 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 3.8 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.58 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 130 | 130 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.69 | -1.21 | mg | | ビオチン | 13 | 16 | -3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |