ささげ 全粒 茹で物 とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
ささげ 全粒 茹で物とらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 茹で物 | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 2.4 | 61.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 22.6 | -14.4 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 23.3 | -13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 51.8 | -51.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 53.2 | -52.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.7 | 8.9 | 9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | 8.3 | 8.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.4 | 10.6 | 4.8 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 9.5 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 18.3 | 5.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | g | | ナトリウム | Tr | 120 | -120 | mg | | カリウム | 400 | 700 | -300 | mg | | カルシウム | 32 | 50 | -18 | mg | | マグネシウム | 55 | 190 | -135 | mg | | リン | 150 | 380 | -230 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.1 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.64 | -0.41 | mg | | マンガン | | 2.81 | -2.81 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 150 | 68 | 82 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 4 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 5 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 3.3 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 4.7 | 0.4 | 4.3 | mg | | ビタミンK | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 17 | -16.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 21 | -18.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.48 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 98 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 2.42 | -2.15 | mg | | ビオチン | 4.8 | 96 | -91.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |