ささげ 全粒 茹で物 と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの栄養素を比較
ささげ 全粒 茹で物と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 茹で物 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 62.1 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 9 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 10.2 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 11.9 | -11.3 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 0.9 | 12.5 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.7 | 13.4 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | 10.8 | 6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.4 | 13.8 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 1.3 | 9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 13.4 | 10.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | g | | ナトリウム | Tr | 460 | -460 | mg | | カリウム | 400 | 240 | 160 | mg | | カルシウム | 32 | 22 | 10 | mg | | マグネシウム | 55 | 26 | 29 | mg | | リン | 150 | 86 | 64 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.1 | 0.13 | mg | | マンガン | | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 160 | -160 | μg | | セレン | 2 | 7 | -5 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 150 | 2 | 148 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-カロテン | 8 | 210 | -202 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 250 | -242 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 27 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 4.3 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 4.7 | 0.9 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 6 | 19 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.9 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 48 | 24 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.58 | -0.31 | mg | | ビオチン | 4.8 | 3.4 | 1.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | 別名：肉団子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |