ささげ 全粒 茹で物 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
ささげ 全粒 茹で物と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 茹で物 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 2.5 | 61.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 20.8 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 23.4 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 19.3 | -18.7 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 0.9 | 21.9 | -21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.7 | 31.1 | -12.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | 29.3 | -12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.4 | 39.7 | -24.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 5.1 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 39.7 | -15.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 12.3 | -11.1 | g | | ナトリウム | Tr | 3600 | -3600 | mg | | カリウム | 400 | 490 | -90 | mg | | カルシウム | 32 | 390 | -358 | mg | | マグネシウム | 55 | 120 | -65 | mg | | リン | 150 | 490 | -340 | mg | | 鉄 | 2.6 | 4.5 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.47 | -0.24 | mg | | マンガン | | 0.71 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | 0 | 86 | -86 | μg | | セレン | 2 | 15 | -13 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 150 | 29 | 121 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 8 | 2300 | -2292 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 3100 | -3092 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 360 | -359 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 5.1 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 4.7 | 0.1 | 4.6 | mg | | ビタミンK | 6 | 220 | -214 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.29 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.48 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.1 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 8.7 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.31 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 48 | 170 | -122 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.47 | -0.2 | mg | | ビオチン | 4.8 | 6 | -1.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |