ささげ 全粒 茹で物 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入りの栄養素を比較
ささげ 全粒 茹で物と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 茹で物 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 36.6 | 27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 5.6 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 6.1 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 5.3 | -4.7 | g | | コレステロール | 0 | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 0.9 | 5.6 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.7 | 52.9 | -34.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | 48.8 | -31.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.4 | 49.5 | -34.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 2.6 | 8.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 51.3 | -27.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | Tr | 11 | -11 | mg | | カリウム | 400 | 65 | 335 | mg | | カルシウム | 32 | 58 | -26 | mg | | マグネシウム | 55 | 23 | 32 | mg | | リン | 150 | 57 | 93 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.14 | 0.09 | mg | | マンガン | | 0.36 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 7 | -5 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 150 | 20 | 130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.7 | 0.7 | 4 | mg | | ビタミンK | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.7 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 9 | 39 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.27 | 0 | mg | | ビオチン | 4.8 | 1.4 | 3.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | (Tr) | 0 | g | | 備考 | | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 10、あん 7 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |