ささげ 全粒 茹で物 と牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種の栄養素を比較
ささげ 全粒 茹で物と牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 茹で物 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 85.5 | -21.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 3.5 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 3.9 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 5 | -4.4 | g | | コレステロール | 0 | 17 | -17 | mg | | 脂質 | 0.9 | 5.2 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.7 | 4.7 | 14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | 4.5 | 12.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.4 | 5.1 | 10.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 0 | 10.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 4.7 | 19.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | ナトリウム | Tr | 58 | -58 | mg | | カリウム | 400 | 140 | 260 | mg | | カルシウム | 32 | 140 | -108 | mg | | マグネシウム | 55 | 13 | 42 | mg | | リン | 150 | 110 | 40 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.01 | 0.22 | mg | | マンガン | | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 22 | -22 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 150 | 5 | 145 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 26 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 27 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 53 | -52 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | Tr | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.7 | 0 | 4.7 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 48 | 3 | 45 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.25 | 0.02 | mg | | ビオチン | 4.8 | 2.1 | 2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 未殺菌のもの
(100 g： 96.7 mL、100 mL： 103.4 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |