ささげ 全粒 乾 とまつも 素干しの栄養素を比較
ささげ 全粒 乾とまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 乾 | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 12.6 | 2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | | 19.6 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 27.9 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2 | 4.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.7 | | 40.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.1 | | 37.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 14.3 | 27.2 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 28.5 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55 | 40.8 | 14.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 13.8 | -10.2 | g | | ナトリウム | 1 | 1300 | -1299 | mg | | カリウム | 1400 | 3800 | -2400 | mg | | カルシウム | 75 | 920 | -845 | mg | | マグネシウム | 170 | 700 | -530 | mg | | リン | 400 | 530 | -130 | mg | | 鉄 | 5.6 | 11 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 5.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.71 | 0.26 | 0.45 | mg | | マンガン | | 1.25 | -1.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 380 | | 380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 18 | 30000 | -29982 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 110 | -109 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 30000 | -29981 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2500 | -2498 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 13 | -13 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 0.2 | 6 | mg | | δ-トコフェロール | 9.7 | 3.1 | 6.6 | mg | | ビタミンK | 14 | 1100 | -1086 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.48 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.61 | -1.51 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 14 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 300 | 720 | -420 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 1.24 | 0.06 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |