ささげ 全粒 乾 と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための栄養素を比較
ささげ 全粒 乾と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 乾 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 85.8 | -70.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 0.8 | 18.8 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 1.1 | 22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 5.1 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.7 | 3.8 | 36.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.1 | 3.8 | 33.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 7.8 | 33.7 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | | 18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55 | 7.6 | 47.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 1400 | 270 | 1130 | mg | | カルシウム | 75 | 5 | 70 | mg | | マグネシウム | 170 | 11 | 159 | mg | | リン | 400 | 30 | 370 | mg | | 鉄 | 5.6 | 0.4 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 0.2 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.71 | 0.05 | 0.66 | mg | | マンガン | | 0.11 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 0 | 6 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 380 | 7 | 373 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 150 | -150 | μg | | β-カロテン | 18 | 480 | -462 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 320 | -319 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 720 | -701 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 60 | -58 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 5.2 | -5.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 2.5 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 9.7 | 0.1 | 9.6 | mg | | ビタミンK | 14 | 11 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.05 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1.4 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 1.6 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.34 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 300 | 57 | 243 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.26 | 1.04 | mg | | ビオチン | 11 | 2.6 | 8.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 170 | -170 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |