ささげ 全粒 乾 とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
ささげ 全粒 乾とえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 乾 | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 67.1 | -51.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 11.1 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 13 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 7.2 | -5.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 7.6 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.7 | 5.3 | 35.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.1 | 4.9 | 32.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 5.6 | 35.9 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 7.3 | 11.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55 | 10.6 | 44.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.7 | 1.9 | g | | ナトリウム | 1 | 5 | -4 | mg | | カリウム | 1400 | 650 | 750 | mg | | カルシウム | 75 | 76 | -1 | mg | | マグネシウム | 170 | 76 | 94 | mg | | リン | 400 | 190 | 210 | mg | | 鉄 | 5.6 | 2.5 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 1.4 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.71 | 0.42 | 0.29 | mg | | マンガン | | 1.12 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 6 | 2 | 4 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 380 | 190 | 190 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | 18 | 170 | -152 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 180 | -161 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 15 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 8.2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 9.7 | 3.8 | 5.9 | mg | | ビタミンK | 14 | 28 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.28 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1.6 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 4.5 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.14 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 300 | 310 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.51 | 0.79 | mg | | ビオチン | 11 | 9.2 | 1.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |