ささげ 全粒 乾 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
ささげ 全粒 乾とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 乾 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 5.9 | 9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 28.7 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 29.6 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 36.9 | -35.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 46.4 | -44.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.7 | 2.3 | 38.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.1 | 2.2 | 34.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 16.7 | 24.8 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 7.1 | 11.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55 | 13.4 | 41.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 4.7 | -1.1 | g | | ナトリウム | 1 | 580 | -579 | mg | | カリウム | 1400 | 640 | 760 | mg | | カルシウム | 75 | 70 | 5 | mg | | マグネシウム | 170 | 410 | -240 | mg | | リン | 400 | 620 | -220 | mg | | 鉄 | 5.6 | 5.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3.9 | 1 | mg | | 銅 | 0.71 | 1.49 | -0.78 | mg | | マンガン | | 1.43 | -1.43 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 6 | 11 | -5 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 380 | 90 | 290 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 18 | 9 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 9 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 20 | -13.8 | mg | | δ-トコフェロール | 9.7 | 0.6 | 9.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 7.6 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.71 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 300 | 120 | 180 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 1.04 | 0.26 | mg | | ビオチン | 11 | 9.1 | 1.9 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |