ささげ 全粒 乾 とえごま 乾の栄養素を比較
ささげ 全粒 乾とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 乾 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 5.6 | 9.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 16.9 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 17.7 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 40.6 | -39.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 43.4 | -41.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.7 | 2.5 | 38.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.1 | 2.4 | 34.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 12.2 | 29.3 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 20.8 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55 | 29.4 | 25.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 1400 | 590 | 810 | mg | | カルシウム | 75 | 390 | -315 | mg | | マグネシウム | 170 | 230 | -60 | mg | | リン | 400 | 550 | -150 | mg | | 鉄 | 5.6 | 16 | -10.4 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3.8 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.71 | 1.93 | -1.22 | mg | | マンガン | | 3.09 | -3.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 6 | 3 | 3 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 380 | 48 | 332 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 18 | 23 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 24 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 24 | -17.8 | mg | | δ-トコフェロール | 9.7 | 0.5 | 9.2 | mg | | ビタミンK | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.54 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 7.6 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 12 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.55 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 300 | 59 | 241 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 1.65 | -0.35 | mg | | ビオチン | 11 | 35 | -24 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |