ささげ 全粒 乾 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
ささげ 全粒 乾とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 乾 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 12 | 3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 19.7 | -0.099999999999998 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 23.2 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 1.5 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.7 | 45.2 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.1 | 41.1 | -4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 47.9 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 16.7 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55 | 60.7 | -5.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 2.7 | 0.9 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 1400 | 1000 | 400 | mg | | カルシウム | 75 | 57 | 18 | mg | | マグネシウム | 170 | 100 | 70 | mg | | リン | 400 | 430 | -30 | mg | | 鉄 | 5.6 | 9 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 4.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.71 | 0.95 | -0.24 | mg | | マンガン | | 1.57 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 54 | -48 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 380 | 180 | 200 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 18 | 29 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 30 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 5.2 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 9.7 | Tr | 9.7 | mg | | ビタミンK | 14 | 17 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.52 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 2.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 5.3 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.55 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 300 | 77 | 223 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 1.58 | -0.28 | mg | | ビオチン | 11 | 23 | -12 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |