ささげ 全粒 乾 と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
ささげ 全粒 乾と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 乾 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 24.4 | -8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | | 19.6 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 18.6 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 6.1 | -4.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 8.1 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.7 | | 40.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.1 | | 37.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 25.9 | 15.6 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 7.6 | 10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55 | 31.5 | 23.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 17.4 | -13.8 | g | | ナトリウム | 1 | 5600 | -5599 | mg | | カリウム | 1400 | 1000 | 400 | mg | | カルシウム | 75 | 110 | -35 | mg | | マグネシウム | 170 | 140 | 30 | mg | | リン | 400 | 330 | 70 | mg | | 鉄 | 5.6 | 5.9 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3.8 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.71 | 0.8 | -0.09 | mg | | マンガン | | 1.7 | -1.7 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 6 | 14 | -8 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 380 | 110 | 270 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 18 | | 18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 7.6 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 9.7 | 2.6 | 7.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 190 | -176 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.04 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 4.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 7.2 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.17 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 300 | 39 | 261 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.81 | 0.49 | mg | | ビオチン | 11 | 19 | -8 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 14.2 | -14.2 | g | | 備考 | | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |