ささげ 全粒 乾 と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
ささげ 全粒 乾と小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 乾 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 39.2 | -23.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 7.5 | 12.1 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 8.2 | 15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 12.5 | -11.2 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 2 | 12.6 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.7 | 38.4 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.1 | 34.8 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 37 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 2.4 | 16 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55 | 38.7 | 16.3 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | g | | ナトリウム | 1 | 310 | -309 | mg | | カリウム | 1400 | 150 | 1250 | mg | | カルシウム | 75 | 35 | 40 | mg | | マグネシウム | 170 | 33 | 137 | mg | | リン | 400 | 88 | 312 | mg | | 鉄 | 5.6 | 0.8 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 0.9 | 4 | mg | | 銅 | 0.71 | 0.23 | 0.48 | mg | | マンガン | | 0.61 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 6 | 18 | -12 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 380 | 12 | 368 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 18 | 3 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | (Tr) | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 6 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 11 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 3.3 | 2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 9.7 | 0.4 | 9.3 | mg | | ビタミンK | 14 | 2 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.11 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 2.2 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.11 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 300 | 45 | 255 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.55 | 0.75 | mg | | ビオチン | 11 | 2.9 | 8.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |