ささげ 全粒 乾 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成の栄養素を比較
ささげ 全粒 乾と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 乾 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 49.5 | -34 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 22 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 25.7 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 18 | -16.7 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 2 | 18.4 | -16.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.7 | 0.1 | 40.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.1 | 0.1 | 37 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 3.4 | 38.1 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 0 | 18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55 | 0 | 55 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 3.6 | 6.4 | -2.8 | g | | ナトリウム | 1 | 2200 | -2199 | mg | | カリウム | 1400 | 480 | 920 | mg | | カルシウム | 75 | 11 | 64 | mg | | マグネシウム | 170 | 25 | 145 | mg | | リン | 400 | 200 | 200 | mg | | 鉄 | 5.6 | 1.2 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.71 | 0.11 | 0.6 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 6 | 28 | -22 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 380 | 1 | 379 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 18 | | 18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 5 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 9.7 | 0 | 9.7 | mg | | ビタミンK | 14 | 12 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 7.6 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 13 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.52 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 300 | 2 | 298 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 1.81 | -0.51 | mg | | ビオチン | 11 | 5.6 | 5.4 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 備考 | | プロシュートを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |