ささげ 全粒 乾 と魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼きの栄養素を比較
ささげ 全粒 乾と魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ささげ 全粒 乾 | 魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 56.7 | -41.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 21 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 25.2 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 14.1 | -12.8 | g | | コレステロール | 0 | 88 | -88 | mg | | 脂質 | 2 | 15.8 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.7 | 0.4 | 40.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.1 | 0.4 | 36.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 6.2 | 35.3 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 0 | 18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55 | 0.4 | 54.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.9 | 1.7 | g | | ナトリウム | 1 | 61 | -60 | mg | | カリウム | 1400 | 460 | 940 | mg | | カルシウム | 75 | 16 | 59 | mg | | マグネシウム | 170 | 34 | 136 | mg | | リン | 400 | 320 | 80 | mg | | 鉄 | 5.6 | 0.4 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 0.8 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.71 | 0.07 | 0.64 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 6 | 37 | -31 | μg | | クロム | 6 | Tr | 6 | μg | | モリブデン | 380 | 0 | 380 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 18 | | 18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | Tr | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 37 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.7 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.2 | Tr | 6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 9.7 | Tr | 9.7 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.13 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 7.4 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 12 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.31 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 300 | 10 | 290 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 1.65 | -0.35 | mg | | ビオチン | 11 | 6.1 | 4.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 別名： ぎんます
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |