えんどう うぐいす豆 と魚類 （いわし類） 缶詰 油漬の栄養素を比較
えんどう うぐいす豆と魚類 （いわし類） 缶詰 油漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう うぐいす豆 | 魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.7 | 46.2 | -6.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 16.8 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 20.3 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 29.1 | -28.8 | g | | コレステロール | 0 | 86 | -86 | mg | | 脂質 | 0.7 | 30.7 | -30 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.1 | 5.4 | 43.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.9 | 0.3 | 52.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | g | | ナトリウム | 150 | 320 | -170 | mg | | カリウム | 100 | 280 | -180 | mg | | カルシウム | 18 | 350 | -332 | mg | | マグネシウム | 26 | 36 | -10 | mg | | リン | 130 | 370 | -240 | mg | | 鉄 | 2.5 | 1.4 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | マンガン | | 0.22 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 25 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 8.2 | -8.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 9.2 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 7.8 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 12 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.34 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 4 | 10 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.81 | -0.57 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 備考 | 煮豆 | 別名： オイルサーディン
まいわし製品
液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |