えんどう 塩豆 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
えんどう 塩豆とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 塩豆 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 6.3 | 3.4 | 2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | 31.5 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 40 | -16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 2.1 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 2.4 | 3.5 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.3 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.5 | -13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49 | 26 | 23 | g | | 食物繊維総量 | 17.9 | 25.2 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 41.8 | 19.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.5 | 11.3 | -4.8 | g | | ナトリウム | 610 | 1700 | -1090 | mg | | カリウム | 970 | 2700 | -1730 | mg | | カルシウム | 1300 | 170 | 1130 | mg | | マグネシウム | 120 | 290 | -170 | mg | | リン | 360 | 710 | -350 | mg | | 鉄 | 5.6 | 8.2 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.59 | -0.02 | mg | | マンガン | 1.03 | 2.35 | -1.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 68 | 29000 | -28932 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1200 | -1198 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 32000 | -31931 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2700 | -2694 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 650 | -634 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.61 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.31 | -2.21 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 12 | -9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 20 | -14.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.51 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 17 | 1600 | -1583 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 1.28 | -0.03 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 4.3 | -2.8 | g | | 備考 | 炭酸カルシウム使用 | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |