えんどう 塩豆 とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
えんどう 塩豆とマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 塩豆 | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 6.3 | 9.3 | -3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | 2.3 | 16.3 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 3.1 | 20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.4 | 0.7 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 68.9 | -68.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 66.8 | -66.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49 | 76.6 | -27.6 | g | | 食物繊維総量 | 17.9 | 6.4 | 11.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 84.9 | -23.4 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 6.5 | 2.1 | 4.4 | g | | ナトリウム | 610 | 1 | 609 | mg | | カリウム | 970 | 1100 | -130 | mg | | カルシウム | 1300 | 37 | 1263 | mg | | マグネシウム | 120 | 57 | 63 | mg | | リン | 360 | 81 | 279 | mg | | 鉄 | 5.6 | 0.5 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.2 | 0.37 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.53 | 0.5 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | 68 | 5900 | -5832 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 280 | -278 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 6100 | -6031 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 500 | -494 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6.8 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 16 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 3.4 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 4 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.43 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 260 | -243 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.46 | 0.79 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 炭酸カルシウム使用 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |