えんどう 塩豆 とうめ 梅干し 調味漬の栄養素を比較
えんどう 塩豆とうめ 梅干し 調味漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 塩豆 | うめ 梅干し 調味漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.3 | 68.7 | -62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | | 18.6 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 1.5 | 21.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49 | 18.8 | 30.2 | g | | 食物繊維総量 | 17.9 | 2.5 | 15.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 21.1 | 40.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 8.1 | -1.6 | g | | ナトリウム | 610 | 3000 | -2390 | mg | | カリウム | 970 | 130 | 840 | mg | | カルシウム | 1300 | 25 | 1275 | mg | | マグネシウム | 120 | 15 | 105 | mg | | リン | 360 | 15 | 345 | mg | | 鉄 | 5.6 | 2.4 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.05 | 0.52 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.1 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 68 | 4 | 64 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 4 | 65 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 1.5 | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 10 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 0.4 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 0 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.04 | 1.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 7.6 | -6.1 | g | | 備考 | 炭酸カルシウム使用 | 廃棄部位： 核 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |