えんどう 塩豆 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
えんどう 塩豆と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 塩豆 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.3 | 2.6 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | 34.6 | -16 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 37.5 | -14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 23.7 | -22 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 2.4 | 25.1 | -22.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.8 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49 | 18.4 | 30.6 | g | | 食物繊維総量 | 17.9 | 15.3 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 29.5 | 32 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 5.4 | 1.1 | g | | ナトリウム | 610 | 2 | 608 | mg | | カリウム | 970 | 2000 | -1030 | mg | | カルシウム | 1300 | 180 | 1120 | mg | | マグネシウム | 120 | 250 | -130 | mg | | リン | 360 | 680 | -320 | mg | | 鉄 | 5.6 | 6.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 4 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.57 | 1.23 | -0.66 | mg | | マンガン | 1.03 | 2.32 | -1.29 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 370 | -370 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 68 | 6 | 62 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 6 | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 15 | -11.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 8.6 | -8.5 | mg | | ビタミンK | 16 | 42 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 11 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.3 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 250 | -233 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.74 | 0.51 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 炭酸カルシウム使用 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |