えんどう 塩豆 と畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生の栄養素を比較
えんどう 塩豆と畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 塩豆 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.3 | 57 | -50.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | 13.1 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 14.8 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 25.9 | -24.2 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 2.4 | 27.3 | -24.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49 | 2.8 | 46.2 | g | | 食物繊維総量 | 17.9 | 0 | 17.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 0.3 | 61.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.5 | 0.7 | 5.8 | g | | ナトリウム | 610 | 48 | 562 | mg | | カリウム | 970 | 250 | 720 | mg | | カルシウム | 1300 | 2 | 1298 | mg | | マグネシウム | 120 | 16 | 104 | mg | | リン | 360 | 140 | 220 | mg | | 鉄 | 5.6 | 3.2 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.13 | 0.44 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.01 | 1.02 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 68 | 3 | 65 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 3 | 66 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 4 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 5 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.14 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 4 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 7.1 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 17 | 6 | 11 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 1.06 | 0.19 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 備考 | 炭酸カルシウム使用 | 別名： はらみ、さがり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |