えんどう 塩豆 と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの栄養素を比較
えんどう 塩豆と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 塩豆 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 差 | 単位 | | 水分 | 6.3 | 57.6 | -51.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | 24.9 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 29.6 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 4.5 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 480 | -480 | mg | | 脂質 | 2.4 | 7.7 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.9 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49 | 10.3 | 38.7 | g | | 食物繊維総量 | 17.9 | 0 | 17.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 2.6 | 58.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 6.5 | 2.5 | 4 | g | | ナトリウム | 610 | 690 | -80 | mg | | カリウム | 970 | 280 | 690 | mg | | カルシウム | 1300 | 8 | 1292 | mg | | マグネシウム | 120 | 24 | 96 | mg | | リン | 360 | 380 | -20 | mg | | 鉄 | 5.6 | 20 | -14.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 8.7 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.92 | -0.35 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.3 | 0.73 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 81 | -81 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 190 | -190 | μg | | レチノール | 0 | 17000 | -17000 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 68 | | 68 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 0 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 17000 | -16994 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 1 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.29 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 5.17 | -5.07 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 18 | -15.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 26 | -20.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.66 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | 17 | 310 | -293 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 7.28 | -6.03 | mg | | ビオチン | | 130 | -130 | μg | | ビタミンC | Tr | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | g | | 備考 | 炭酸カルシウム使用 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |