えんどう 塩豆 とその他 あみ つくだ煮の栄養素を比較
えんどう 塩豆とその他 あみ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 塩豆 | その他 あみ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.3 | 35 | -28.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | | 18.6 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 19.1 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | g | | コレステロール | 0 | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 2.4 | 1.8 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49 | 35.8 | 13.2 | g | | 食物繊維総量 | 17.9 | | 17.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 35.1 | 26.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 9 | -2.5 | g | | ナトリウム | 610 | 2700 | -2090 | mg | | カリウム | 970 | 350 | 620 | mg | | カルシウム | 1300 | 490 | 810 | mg | | マグネシウム | 120 | 100 | 20 | mg | | リン | 360 | 410 | -50 | mg | | 鉄 | 5.6 | 7.1 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.7 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.97 | -0.4 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.63 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 170 | -170 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 68 | 16 | 52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 16 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 170 | -164 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.7 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 7 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.8 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 4.7 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7 | -7 | μg | | 葉酸 | 17 | 35 | -18 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.78 | 0.47 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 6.9 | -5.4 | g | | 備考 | 炭酸カルシウム使用 | 別名： にほんいさざあみ（標準和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |