えんどう 塩豆 と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の栄養素を比較
えんどう 塩豆と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 塩豆 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.3 | 17.2 | -10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | 64 | -45.4 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 75.7 | -52.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1.9 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 190 | -190 | mg | | 脂質 | 2.4 | 3.2 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49 | 13.4 | 35.6 | g | | 食物繊維総量 | 17.9 | 0 | 17.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 0.4 | 61.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 3.5 | 3 | g | | ナトリウム | 610 | 480 | 130 | mg | | カリウム | 970 | 810 | 160 | mg | | カルシウム | 1300 | 46 | 1254 | mg | | マグネシウム | 120 | 91 | 29 | mg | | リン | 360 | 680 | -320 | mg | | 鉄 | 5.6 | 9 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.43 | 0.14 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.05 | 0.98 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 68 | 0 | 68 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 0 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 24 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.38 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.57 | -0.47 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 37 | -34.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 54 | -48.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.53 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 17 | 15 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.97 | 0.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | 備考 | 炭酸カルシウム使用 | 試料： 包装品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |