えんどう グリンピース（揚げ豆） と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための栄養素を比較
えんどう グリンピース（揚げ豆）と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 70.1 | -64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 4.8 | 11.8 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 6.3 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 4 | 5.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 4.6 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.8 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.9 | -10.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 10.7 | 34.5 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 9.3 | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.8 | 18.2 | 40.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | g | | ナトリウム | 350 | 10 | 340 | mg | | カリウム | 850 | 260 | 590 | mg | | カルシウム | 88 | 28 | 60 | mg | | マグネシウム | 110 | 33 | 77 | mg | | リン | 450 | 110 | 340 | mg | | 鉄 | 5.4 | 1.7 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 1 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.18 | 0.44 | mg | | マンガン | 0.9 | 0.41 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 74 | -74 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | | 460 | -460 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 470 | -444 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 39 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 3.1 | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンK | 24 | 34 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.31 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 3.1 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.09 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 81 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.48 | -0.04 | mg | | ビオチン | | 5.8 | -5.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | Tr | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |