えんどう グリンピース（揚げ豆） とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
えんどう グリンピース（揚げ豆）とえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 67.1 | -61.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 11.1 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 13 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 7.2 | 2.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 7.6 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.3 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.9 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 5.6 | 39.6 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 7.3 | 12.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.8 | 10.6 | 48.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.7 | 1.5 | g | | ナトリウム | 350 | 5 | 345 | mg | | カリウム | 850 | 650 | 200 | mg | | カルシウム | 88 | 76 | 12 | mg | | マグネシウム | 110 | 76 | 34 | mg | | リン | 450 | 190 | 260 | mg | | 鉄 | 5.4 | 2.5 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 1.4 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.42 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.9 | 1.12 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 190 | -190 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 180 | -154 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 15 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 8.2 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 3.8 | -3.4 | mg | | ビタミンK | 24 | 28 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.28 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1.6 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 4.5 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 310 | -302 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.51 | -0.07 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |