えんどう グリンピース（揚げ豆） と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの栄養素を比較
えんどう グリンピース（揚げ豆）と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 3.9 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | | 16.6 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 37.8 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | | 9.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 14.7 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 20.7 | 24.5 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 18.8 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.8 | 39.5 | 19.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 4.1 | -0.9 | g | | ナトリウム | 350 | 0 | 350 | mg | | カリウム | 850 | 1400 | -550 | mg | | カルシウム | 88 | 100 | -12 | mg | | マグネシウム | 110 | 200 | -90 | mg | | リン | 450 | 720 | -270 | mg | | 鉄 | 5.4 | 12 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 6 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.62 | 1.13 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.9 | 2.86 | -1.96 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 19 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 19 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 19 | -17.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 10 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 24 | 190 | -166 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.03 | 0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.73 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 3.4 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 9.7 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.56 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 460 | -452 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.59 | -0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |