えんどう グリンピース（揚げ豆） とえんどう 塩豆の栄養素を比較
えんどう グリンピース（揚げ豆）とえんどう 塩豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | えんどう 塩豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 6.3 | -0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 18.6 | -2 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 23.3 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 1.7 | 8.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 2.4 | 9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 49 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 17.9 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.8 | 61.5 | -2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 6.5 | -3.3 | g | | ナトリウム | 350 | 610 | -260 | mg | | カリウム | 850 | 970 | -120 | mg | | カルシウム | 88 | 1300 | -1212 | mg | | マグネシウム | 110 | 120 | -10 | mg | | リン | 450 | 360 | 90 | mg | | 鉄 | 5.4 | 5.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 3.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.57 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.9 | 1.03 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 68 | -68 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 69 | -43 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 3.7 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 24 | 16 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.2 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 5.7 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.15 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 17 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.25 | -0.81 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | g | | 備考 | | 炭酸カルシウム使用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |