えんどう グリンピース（揚げ豆） と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
えんどう グリンピース（揚げ豆）と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 59.3 | -53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 22.2 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 25.7 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 6.9 | 2.9 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 11.6 | 7.4 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 9.6 | 35.6 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | | 19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.8 | 6.2 | 52.6 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.3 | 1.9 | g | | ナトリウム | 350 | 65 | 285 | mg | | カリウム | 850 | 430 | 420 | mg | | カルシウム | 88 | 24 | 64 | mg | | マグネシウム | 110 | 34 | 76 | mg | | リン | 450 | 250 | 200 | mg | | 鉄 | 5.4 | 0.4 | 5 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 0.8 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.03 | 0.59 | mg | | マンガン | 0.9 | 0.06 | 0.84 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 9 | 17 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 5 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 2.8 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 24 | 25 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.09 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.16 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 11 | -9.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 17 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.51 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 8 | 16 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.79 | -1.35 | mg | | ビオチン | | 3.8 | -3.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |