えんどう グリンピース（揚げ豆） と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生の栄養素を比較
えんどう グリンピース（揚げ豆）と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 69 | -63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 12.2 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 14.5 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 13.2 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 11.6 | 15.5 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 4.6 | 40.6 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 0 | 19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.8 | Tr | 58.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 1 | 2.2 | g | | ナトリウム | 350 | 85 | 265 | mg | | カリウム | 850 | 240 | 610 | mg | | カルシウム | 88 | 5 | 83 | mg | | マグネシウム | 110 | 15 | 95 | mg | | リン | 450 | 170 | 280 | mg | | 鉄 | 5.4 | 5.1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 2.3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.32 | 0.3 | mg | | マンガン | 0.9 | | 0.9 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 700 | -700 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | Tr | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 700 | -698 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 0.3 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 24 | 51 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.22 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 1.1 | -0.94 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 6 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 9.4 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.21 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 8 | 43 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 4.41 | -3.97 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | 備考 | | 別名： はつ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |