えんどう グリンピース（揚げ豆） と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生の栄養素を比較
えんどう グリンピース（揚げ豆）と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 71.2 | -65.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 18 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 21.5 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 5.4 | 4.4 | g | | コレステロール | 0 | 66 | -66 | mg | | 脂質 | 11.6 | 6 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 4.3 | 40.9 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 0 | 19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.8 | 0.2 | 58.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.1 | 2.1 | g | | ナトリウム | 350 | 49 | 301 | mg | | カリウム | 850 | 360 | 490 | mg | | カルシウム | 88 | 4 | 84 | mg | | マグネシウム | 110 | 25 | 85 | mg | | リン | 450 | 210 | 240 | mg | | 鉄 | 5.4 | 0.7 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 2.1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.08 | 0.54 | mg | | マンガン | 0.9 | 0.01 | 0.89 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 0 | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | Tr | 5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 24 | 2 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.94 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.22 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 6.5 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 11 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.32 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 2 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.87 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 備考 | | 筋間脂肪： 3.7 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |