えんどう グリンピース（揚げ豆） と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
えんどう グリンピース（揚げ豆）と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 54.3 | -48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 21.3 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 24.2 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 6 | 3.8 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 11.6 | 6.8 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 4.4 | 40.8 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 0 | 19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.8 | 0.1 | 58.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 14 | -10.8 | g | | ナトリウム | 350 | 5200 | -4850 | mg | | カリウム | 850 | 140 | 710 | mg | | カルシウム | 88 | 150 | -62 | mg | | マグネシウム | 110 | 39 | 71 | mg | | リン | 450 | 180 | 270 | mg | | 鉄 | 5.4 | 2.6 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 3.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.24 | 0.38 | mg | | マンガン | 0.9 | 0.09 | 0.81 | mg | | ヨウ素 | | 62 | -62 | μg | | セレン | | 52 | -52 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 0 | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.9 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 0.1 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 24 | | 24 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.31 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 4.1 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 11 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.21 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 8 | 23 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.48 | -0.04 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 13.1 | -12.2 | g | | 備考 | | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |